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日本总人口有124776364人（截止2019年8月1日调查数据），除东京圈（包括东京都及周边的埼玉县、千叶县、神奈川县）和冲绳外，日本各地的人口均在下降。

其中，名古屋圈以及关西圈（京都府、大阪府、奈良县、兵库县）人口数量减少最多。在日本进行居民登记的外国人较2017年增加16万9543人，总数为266万7199人。截至2019年1月，日本主要民族为大和族，北海道地区约有1.6万阿伊努族人。

日本的民族构成比较单一，但不能简单地将其称作“单一民族国家”。之所以这样说，是因为日本列岛上除了人们熟知的“大和人”以外，还生存和繁衍着别具民族特征的阿依努人和琉球人。